Группы

В первый раз совсем не просто укротить  велосипед

Но мальчишкам и девчонкам это дело не во вред

При езде всего важнее равновесие держать.

 Как рулить, крутить педали это всё легко понять

Дочка папу попросила , чтоб езде он обучил.

Объяснил тот ей, что надо, на сиденье посадил.

Стал придерживать легонько, покатили без забот.

Вдруг отец её пускает -  «ты одна, езжай вперёд»

В. Пузырёв

 Уважаемые родители! Сегодня мы расскажем детям о велосипедном спорте. Поговорим о правилах катания на велосипеде и освоим несколько новых упражнений и игр.

Для того чтобы проследить происхождение велосипедного спорта , нам с вами , вероятно, придётся вернуться на  тысячелетия назад на землю  Древнего Египта. Учёные обнаружили документы , доказывающие , что жители этой страны уверенно пользовались двухколёсным механизмом, который приводился в движение ногами ездока, то есть велосипедистом!

Последующие усовершенствования окончательно придали велосипеду современный вид.

Велосипеды бывают:

- дорожные;

- детские;

- - спортивные.

В соревнованиях по велосипедному спорту, который входит в программу Олимпийских игр, используются спортивные велосипеды. У них узкие  шины без камер, и они очень лёгкие, ведь спортсмен должен на высокой скорости преодолеть крутые виражи. На таких велосипедах спортсмены развивают скорость до 100 км в час.

Велосипедные гонки проводятся на шоссейных трассах и велотреках – специальных спортивных сооружениях с трибунами для зрителей и дорожками в виде замкнутого круга для соревнований велосипедистов.

Шоссейные гонки проводятся на большие расстояния, и поэтому тут побеждают те велосипедисты, которые выносливее. В гонках участвуют и мужчины, и женщины.

Давайте дадим возможность нашим детям, наслаждаться катанием на велосипеде, проявляя ловкость, быстроту и выносливость.

. Ведь катание на велосипеде способствует развитию ориентировки детей в пространстве, сохранению равновесия, развитию таких качеств как выносливость, скорость, ловкость, смелость, уверенность в своих силах.  Умение ездить на велосипеде представляет собой сложное двигательное действие. Основная трудность состоит в сохранении равновесия, так как опорная поверхность мала, а центр тяжести ребёнка расположен высоко. Поэтому дошкольники сначала обучаются катанию на трёхколёсном велосипеде. Трёхлетние дети без помощи взрослого с большим удовольствием свободно катаются на трёхколёсном велосипеде.

 Затем, в возрасте ;-4-5 лет они без особого труда, могут научиться кататься на двухколёсном велосипеде

. Ознакомьте детей с велосипедом, его частями (руль, колёса, седло, рама, звонок) и их назначением. Научите ухаживать за велосипедом. Предложите сесть и поставить ноги на педали.

К основным действиям катания на велосипеде относятся следующие умения: -  садиться на велосипед и сходить с него;

- крутить педали;

-  тормозить и останавливаться;

- сохранять при езде выбранное направление;

-  умение ездить, держась за руль одной рукой, и выполняя другой различные движения.

Вначале необходимо научить детей водить  велосипед с правой стороны, держа руль обеими руками, так , чтобы при движении педали не касались ног.

Садятся на велосипед следующим образом:

- дети становятся. с боку от велосипеда, с левой стороны, руками держатся за руль.;

- правую педаль ставят вверх и немного вперёд;

- затем ребёнок переносит правую ногу через седло, опускает её на педаль;

- переносит на правую ногу вес тела, отталкиваясь, левой ногой от земли;

- мягко садится в седло, одновременно , нажимая на правую педаль

- начинает движение вперёд

Можно сесть на велосипед и с тоя с правой стороны. Тогда левую педаль ставят вверх, вперёд и переносят левую ногу через седло. Далее движение выполняется аналогичным способом.

Педали необходимо вращать равномерно, нажимая постепенно, передней частью ступни, и не отрывая ног от педалей. Руль держать свободно, не сжимая крепко, спина прямая, смотреть вперёд.

ПОВОРОТЫ.  При обучении ребёнка поворотам, сначала придерживаете его за руль и седло.  Чтобы повернуть велосипед влево, надо подъехать к правой стороне дорожки и медленно, плавно повернуть руль  влево  ( таким же способом учить повороту направо). Потом можно дать задание объехать на велосипеде точно по кругу сначала влево, потом вправо.. Постепенно радиус круга уменьшается.. потом даётся задание объехать два круга (восьмёрка) «змейкой».

Нерешительные, боящиеся упасть дети труднее осваивают катание на велосипеде. Поэтому необходимо обеспечивать им страховку до тех пор, пока ребёнок не приобретёт твёрдых навыков катания на велосипеде.

ПРАВИЛА КАТАНИЯ НА ВЕЛОСИПЕДЕ:

1.      Ездить по дорожке необходимо только в одном направлении, держась правой стороны.

2.      Обгонять другого велосипедиста надо осторожно. Объезжая его с левой стороны.                                      3.      Общепринятое  направление передвижения по кругу – по часовой стрелке.

4.      Ездить надо осторожно, внимательно, чтобы никого не столкнуть.

5.      Если на дорожке встретится кто-нибудь из детей, надо спокойно его объехать

 Мне совсем не много лет я вожу велосипед,

Правила дорожные для меня не сложные

Если красный светофор – тормози, любой шофёр!

Пешехода пропусти , дай дорогу перейти.

На дороге не гоняй, тех, кто рядом уважай,

 Если хочешь повернуть, покажи всем, не забудь-

Вправо или влево, вот такое дело.

Если б все могли на свете правила запомнить эти,

Люди б не ругались – а только улыбались!

Мне совсем не много лет я вожу велосипед

Правила дорожные для меня не сложные.

В. Грекова

Упражнения на двухколёсном велосипеде для старших дошкольников:

-  ездить по прямой линии, в произвольном темпе;

- делать повороты вправо и влево в указанном месте;

- ездить по кругу, уменьшая радиус;

- ездить «змейкой» между предметами;

- быстро и точно реагировать на различные сигналы;

- ездить быстро и медленно, менять темп движения;

- ездить, держась за руль одной рукой;-

-  проезжать по узкой дорожке  (отмеченной на асфальте)

-  ездить по дорожке с различным грунтом;

-  сохранять дистанцию, в отношении движущегося велосипедиста впереди и сбоку;

 Игры с велосипедом.

Если ваш ребёнок катается на велосипеде с друзьями , предложите им несколько увлекательных игр:

1.      Кто проедет быстрее. Двое детей выстраиваются на линии старта и по сигналу ставят ноги на педали. По команде «Марш»  отправляются в путь до обозначенного места дистанция 20-30 метров.

2.      Восьмёрка. на площадке чертятся два круга(«восьмёрка»), ширина дорожки 1 метр, внутренний диаметр 4 м. по окружности расставляются предметы (кегли). Дети должны проехать внутри кругов (по нарисованной дорожке) с поворотами вправо и влево, описав при этом «восьмёрку» и не уронив предметы.

3.      Достань предмет. Шар или игрушка подвешивается выше поднятой руки ребёнка, сидящего на велосипеде. По сигналу ребёнок едет по дорожке и, управляя велосипедом одной рукой, другой – старается достать предмет.

Приятного вам активного отдыха вместе с детьми!